Levantamento da Toluna mostra que 27% dos usuários planejam reduzir tempo de tela, com Instagram liderando lista de plataformas a serem evitadas.
A fadiga digital está transformando os hábitos dos brasileiros nas redes sociais. Pesquisa realizada pela Toluna revela que 27% dos usuários pretendem diminuir o tempo dedicado às plataformas digitais em 2026. O dado faz parte de um levantamento mais amplo sobre as resoluções de ano novo dos brasileiros, que ouviu cerca de 800 pessoas entre 17 e 18 de dezembro de 2025. Para o mercado publicitário, a tendência representa sinal de alerta sobre mudanças no comportamento de consumo de conteúdo e necessidade de adaptação nas estratégias de comunicação digital.
O estudo aponta que 64% dos brasileiros estabeleceram metas para o novo ano, com maior concentração entre pessoas de 18 a 34 anos, faixa etária que representa 69% dos que fizeram resoluções. Embora 75% tenham criado propostas para 2025, apenas 21% conseguiram cumprir todas as metas, enquanto 72% realizaram parte dos objetivos traçados. Os números sugerem que, apesar da dificuldade de manter compromissos ao longo do ano, a prática de estabelecer resoluções permanece relevante entre os brasileiros.
Instagram lidera intenção de redução de uso
Entre as plataformas que os usuários pretendem usar menos, o Instagram aparece em primeiro lugar, citado por 65% dos respondentes. A rede social da Meta é seguida pelo Facebook, mencionado por 52%, e pelo TikTok, com 45% das respostas. O YouTube foi apontado por 42% dos entrevistados, enquanto o X (antigo Twitter) aparece com 31%.
A predominância do Instagram na lista reflete o papel central que a plataforma ocupa no cotidiano digital dos brasileiros, especialmente entre o público mais jovem. Para marcas que investem pesadamente em conteúdo orgânico e pago na rede, a tendência exige reavaliação de métricas de sucesso e formatos de comunicação. O desafio passa a ser conquistar atenção em um cenário onde os usuários estão deliberadamente tentando reduzir o tempo de exposição.
A intenção de diminuir o uso não significa necessariamente abandono completo das plataformas, mas sim consumo mais criterioso e seletivo. Usuários tendem a priorizar conteúdos que realmente agreguem valor, sejam informativos, educativos ou entretenimento genuíno. Estratégias baseadas em volume excessivo de postagens ou conteúdo superficial tendem a perder eficácia nesse novo contexto.
Saúde e bem-estar dominam resoluções
Além da redução do tempo em redes sociais, a pesquisa da Toluna mapeou outras metas prioritárias dos brasileiros para 2026. A prática de atividade física regular lidera as resoluções, com 67% das menções. Logo em seguida aparece a alimentação saudável, desejo de 64% dos respondentes.
Outras metas relevantes incluem:
- Viajar mais: 53% dos entrevistados
- Perder peso: 45% das respostas
- Passar mais tempo de qualidade com família e amigos: 42%
- Gerenciar melhor as finanças e economizar dinheiro: 42%
- Diminuir tempo de tela em redes sociais: 27%
A predominância de objetivos relacionados a saúde física e mental reforça movimento mais amplo de busca por equilíbrio e qualidade de vida. Para o mercado publicitário, essas tendências representam oportunidades de comunicação em setores como fitness, alimentação, turismo e bem-estar. Ao mesmo tempo, marcas de todos os segmentos precisam considerar que seus públicos estão cada vez mais atentos ao impacto do consumo digital em suas vidas.
Desafios para estratégias digitais
A intenção de reduzir o uso de redes sociais coloca em xeque modelos de negócio baseados em engajamento constante e tempo de permanência nas plataformas. Marcas que dependem fortemente de alcance orgânico podem enfrentar queda em métricas de visibilidade, exigindo maior investimento em mídia paga ou diversificação de canais de comunicação.
Por outro lado, a tendência também pode favorecer estratégias mais sofisticadas de segmentação e personalização. Com audiências menores mas mais engajadas, o foco passa a ser qualidade de interação em vez de quantidade de impressões. Ferramentas de comunicação direta, como WhatsApp Business, newsletters e comunidades fechadas, ganham relevância como alternativas para manter relacionamento próximo com consumidores.
Outro caminho estratégico é o fortalecimento de canais próprios, como sites, blogs e aplicativos de marca. Com menor dependência de algoritmos de terceiros, empresas ganham maior controle sobre dados, experiência do usuário e relacionamento de longo prazo. Investimentos em SEO, marketing de conteúdo e automação se tornam ainda mais valiosos nesse cenário.
A pesquisa da Toluna evidencia que o comportamento digital está em transformação. O período de crescimento acelerado e uso desenfreado de redes sociais pode estar dando lugar a uma fase de maturidade, onde usuários buscam equilíbrio e consomem conteúdo de forma mais consciente. Para marcas e profissionais de publicidade, o desafio é acompanhar essas mudanças, ajustando estratégias com agilidade e foco em valor real para as audiências.